החורף כבר ממש כאן וכל מה שבא לנו זה להכנס מתחת לפוך, להתפנק ליד התנור עם כוס שתיה חמה וטעימה. אז נמאס כבר מכל סוגי התה הרגילים, והגיע זמן להתפנק עם משקאות חדשים מחממים ומזינים. לא את כל המשקאות צריכים לשתות חמים אך הם מכילים מזונות שמחממים אותנו. איך? מכילים תבלינים מחממים ומזרימי דם מכילים מזונות בהם יש סרוטונין, מעניק תחושת שובע, מצב רוח טוב ומכניס שקט ומכילים וויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים שמעניקים תחושת חיוניות. אז קדימה לעבודה... (המתכונים מתאימים ל 2-3 מנות) 5 משקאות

1. ירקות מבושלים מתעכלים יותר בקלות מירקות טריים. 2. מרק מאפשר ל אכול יותר ירקות . מה שאנחנו מרוויחים מכך הוא עצום: כמות גדולה יותר של ירקות, מגוון צבעים, וכמות עשירה של וויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שמחזקים את המערכת החיסונית. 3. שליטה על כמות של מלח, תבלינים ותוספות למרק. 4.עושר של סיבים תזונתיים המגיעים מהירקות וקטניות ודגנים שמוסיפים למרק. סיבים נותנים תחושת שובע, מסייעים בעיכול תקין, מסייעים בהפחתת רמות כולסטרול ואיזון רמת סוכרים בדם. 5. המינרלים לא הולכים לאיב