כולנו יודעים כמה שייקים ירוקים בריאים ומלאים ביתרונות תזונתיים, כמה טעים ומופלא לצרוך אותם (אפשר לקרוא עליהם כאן ) ועכשיו אנחנו ננסה להבין, איך מתארגנים לכל הטוב הזה בלי להשתגע, ללכלך את המטבח כל יום ולאחר לעבודה??? פתרון יצירתי וסופר שימושי הוא להכין מראש את כל חומרי הגלם האפשריים בשקית ולהקפיא. אחכ להוציא בבוקר מיד כשמתעוררים, ולזרוק לבלנדר. 😎 ככה מוסיפים רק מים או חלב שקדים והכל מוכן בדקה!! מה אפשר להקפיא? כמעט את הכל... אני משתדלת ממש להכין שייק מלא בשקית: חותכת חסה, ת

החורף כבר ממש כאן וכל מה שבא לנו זה להכנס מתחת לפוך, להתפנק ליד התנור עם כוס שתיה חמה וטעימה. אז נמאס כבר מכל סוגי התה הרגילים, והגיע זמן להתפנק עם משקאות חדשים מחממים ומזינים. לא את כל המשקאות צריכים לשתות חמים אך הם מכילים מזונות שמחממים אותנו. איך? מכילים תבלינים מחממים ומזרימי דם מכילים מזונות בהם יש סרוטונין, מעניק תחושת שובע, מצב רוח טוב ומכניס שקט ומכילים וויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים שמעניקים תחושת חיוניות. אז קדימה לעבודה... (המתכונים מתאימים ל 2-3 מנות) 5 משקאות

קיץ, צמאים, מחפשים דרך להתקרר אבל הפעם בדרך מקורית, אני מאמינה שאפשר לשדרג כל כוס מים שאנחנו שותים ולהרוויח ממנה יתרונות תזונתיים נוספים, וגם כן, שיהיה יפה לעין, למה לא?.... 5 משקאות קיץ לוהטים וקרירים (אותי זה הצחיק..) העיקרון הוא אחד- את כל המשקאות מכינים בקנקן גדול ושומרים במקרר- שתמיד יהיה מה לשתות. עדיף תכינו לכם קנקן כזה לפני שהולכים לישון: כל הטעמים נספגים, ומתעוררים בבוקר למשקאות מפנקים וקרים, בלי להמתין ג'ינג'ר לימון ודבש גרסה קרירה וסופר טעימה של התה המפורסם שכל א