פטריות, אהבה אמיתית של מרבית המבוגרים (כן, לצעירים זה עוד קצת קשה...), האהבה הגדולה של הטבעונים והצמחונים. הפטריות הן קסם של ממש: מעט קלוריות, סופגות טעמים, "בשריות" ונותנות נוכחות ועשירות בסלניום, אשלגן וויטמיני D וB אז יאללה לעבודה: רכיבים: סלסילת פטריות שמפיניון חתוכות 1 בצל פרוס דק שן שום כתושה, כפית ג'ינג'ר מגורר כוס עדשים שחורות מונבטות (אפשר כל סוג של מונבטים) חופן ירוקים קצוצים: קייל, תרד, מנ גולד, רוקט, נענע, פטרוזיליה כף שמן זית 2 כפות סויה איכותית, כפית שמן שומשום